Har du någon gång känt att du vill ta ut din hjärna och kasta bort den?
Eller bara ta ut den och lägga den i en box en stund, som en "hjärnåterhämtningsplats" ? Har du adhd så förstår du precis vad jag menar!
Folk pratar om att vila är återhämtning.
Vila? Ja, det va nyligen jag började förstå att man måste vila. För annars bryter man tillslut ihop.
Men hur vilar man med adhd?
Vila fysiskt, ja visst. Det kan gå!
Men om nu specifikt hjärnan behöver vila..
Det upplever att det är otroligt svårt.
Jag kan nästan ibland känna att hjärnan vilar mer om jag gör något. Men inte vad som helst utan något kreativt, exempelvis måla.
Meditation och yoga får mig också i någon slags hjärnvila skulle jag säga.
Där skulle de flesta som inte har adhd säga, men gör det då. Planera in det bara och gör det!
Ni med adhd vet att det inte är så BARA!
Först är det ett långt kämpande med att ta tag i och faktist börja och starta en ny rutin i livet. Det är intresset! Om jag fattar intresse, känner att jag får ut något resultat snabbt, då kan jag relativt enkelt
få till en rutin väldigt fort. Men då måste jag just ha fastnat genom att ha gjort detta själv.
Att registrera ett händelseförlopp.
Ibland kommer man till insikt, kan sätta ord på vissa händelseförlopp i hjärnan.
Det upplevde jag precis. Det är fantastiskt! Det utvecklar mig enormt och motiverar mig att lära känna mig själv steg för steg.
Förmodligen hände det nu för att jag sitter på Selma City SPA helt i min egna värld, i ro efter en massage.
Jag insåg hur jag suttit och tittat ut på himlen, fått en idé som genererade i en ny idé och sedan till en ny idé. Som jag sedan visualiserade hur jävla grymt det skulle varit och hur jag skulle göra för att utföra idén.
Då insåg jag hur många fulla anteckningsblock, jag skulle ha om jag noterat alla idéer jag någonsin fått.
Att jag borde börja skriva ner dom idéer jag får! Det kan va allt mellan himmel och jord.
"Att gå från att känna dra åt helvete, detta måste jag göra. Jag är fan grym! Till - glöm det Linda, släpp det. "
Det kan hända mig på alltifrån typ 5 minuter.
Sen släpper jag det. Att självkänslan är en bergodalbana, det är något jag upplever dagligen och kämpar med att stärka och även att få den i någon slags balans.
Från och med nu lovar jag mig att börja försöka notera mina idéer i den stund jag får dem.
Vikten av att spendera tid med sig själv. Det är något jag börjar uppskatta och börjat kunna tycka om. Sett och känt jag behöver det. Förut va det hemskt, rent utav omöjligt för mig att acceptera att jag skulle vara helt
själv några timmar. Just för att jag inte insett vad jag kunde göra med tiden. Fick en bild uppmålad utav total rastlöshet och uttråkad till max och såg till att jag aldrig va själv. Nu ser jag fram emot att vara själv. När jag hittat de saker jag
kan göra som faktist intresserar mig och utvecklar mig. Att det är otroligt nyttigt för att orka. För att lära känna sig själv och för att hinna med att känna och registrera hur jag mår och vad jag behöver.
Japp, mitt första inlägg gjort :)
Det tog bara 2 månader att komma till skott.. ✌️🤷♀️ :)
/Linda
0 kommentar(er)
